L'alimentation intuitive, ça Vous parle?
Découvrez cette approche globale pour enfin vous libérer des régimes, des crises/rages alimentaires et du poids de votre poids!
Nathalie Tourignant
Votre Nutritionniste-Diététiste,
Je guide les femmes préoccupées par l’alimentation et le poids, à se libérer des diètes et des restrictions, pour retrouver des comportements sains et équilibrés et à se sentir bien dans sa peau.
J’enseigne comment manger de tout à sa faim, avec plaisir et sans culpabilité, tout en améliorant sa santé globale.
Compulsions alimentaires, Hyperphagie, Boulimie? Et si la solution était plus près de vous?
Avez-vous des rages alimentaires incontrôlables ou des craquages?
Est-ce que vous mangez régulièrement vos émotions?
Êtes-vous en constant combat contre votre corps?
Vous êtes au bon endroit!
Ce que vous souhaitez, c’est d’avoir une relation paisible et équilibrée avec la nourriture et ne plus vous sentir coupable en mangeant. Vous aimeriez ne plus passer autant de temps à essayer de contrôler votre alimentation et votre corps et mettre vos énergies ailleurs afin de profiter pleinement de la vie. Et si je vous disais que c’est POSSIBLE!
Programme La Paix d’esprit – Corps & Alimentation
Arrêtez l’obsession pour la nourriture et votre poids, et mangez enfin librement, dans le respect de votre corps.
Les consultations Individuelles à distance
Des consultations professionnelles accessibles d’où que vous soyez. Des forfaits rencontres sont offerts, entrez voir!
Cours Boostez votre Image Corporelle pour vous Libérer!
Un petit cours très concret pour passer à l’action pour cheminer à faire la paix avec son corps. Qu’est-ce qu’on attend?
Qu’en est-il de l’équilibre alimentaire avec l’alimentation intuitive?
Peut-on avoir une alimentation équilibrée si on écoute ses envies? Parmi les clés dont je vous ai parlées, il y avait l’observation de soi et de mettre votre énergie à retrouver le mangeur intuitif en vous, plutôt qu’à essayer de tout contrôler votre alimentation....
3e croyance limitante: Attendre pour s’aimer
L’autre croyance c’est d’attendre pour s’aimer. On attend d’avoir le corps qu’on aimerait ou en tout cas attendre un certain poids peut-être sur la balance, une certaine mensuration parce qu’on se dit : « si je m’aime maintenant, bien je ne voudrais pas changer. Si je...
Mon secret pour un mode de vie sain: intuitive
Les 10 principes de cette approche sont les suivants:
Rejeter la mentalité de régime
Honorer la faim
Faire la paix avec la nourriture
Défier la police alimentaire
Respecter sa satiété
Découvrir le facteur de satisfaction
Faire face aux émotions sans toujours utiliser la nourriture
Respecter son corps
Sentir la différence avec l’exercice
Honorer sa santé avec une nutrition douce
