Manger quand on est stressée

Manger quand on est stressée

Le stress est souvent une émotion qui fait manger. Trouver des alternatives à pratiquer avant le moment du stress. Voici la technique de la respiration carrée. Bonjour ici Nathalie Tousignant, nutritionniste-diététiste. Aujourd’hui, je vais faire suite à la vidéo où...
Grignotage et récompense en soirée

Grignotage et récompense en soirée

Avez-vous remarqué que vos grignotages se passent plus régulièrement en soirée, après votre journée de travail? Suite à la présentation du journal de bord, j’imagine que les gens ont observé, pour celles travaillant de jour, que les moments où il y a des fausses...

Un journal de bord pour vos rages alimentaires!

Un outil qui a fait ses preuves...   Il permet de découvrir vos saboteurs dans votre alimentation, de faire des liens pour mieux vous comprendre, de travailler sur les vrais problèmes et  de vous aider à vous libérer de toute cette obsession avec la nourriture. 

Merci! Vous recevrez, d'ici quelques instants, un courriel de confirmation!

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