par Nathalie | 8,Fév, 2018 | Gestion de poids, Image corporelle
Etes-vous à 10 kilos du bonheur? Ecoutez ma capsule, ou lisez mon article pour une suggestion de lecture si vous vous retrouvez dans cette situation. Suggestion de lecture: Cette semaine, je vous fais une suggestion de lecture, mon conseil est de lire le livre : « A...
par Nathalie | 7,Fév, 2018 | Alimentation intuitive, Gestion de poids
J’ai une méthode de travail qui ne comprend pas de diète ni restrictions mais cela ne veut pas dire que je suis contre toute perte de poids. Je me décris souvent comme étant une nutritionniste anti-diète et dans ce temps-là les gens me regardent avec un point...
par Nathalie | 24,Jan, 2018 | Gestion de poids
Vous avez 10-20 livres à perdre et impossible de les perdre! Que faire alors? Je réponds à cette question posée par plusieurs de mes abonnées! Je réponds à Monique, Lyne, Chantal, Catherine et Johanne, qui ont sensiblement la même question. J’ai 10-20 livres à...
par Nathalie | 17,Jan, 2018 | Gestion de poids, Manger ses émotions
Je réponds à une question d’une abonnée, Marie-Andrée qui aimerait donc arrêter de grignoter du chocolat et chips devant la TV le soir, surtout quand elle a super bien mangé dans la journée. Donc, Marie-Andrée aimerait ne pas avoir envie de manger du chocolat ou...
par Nathalie | 11,Jan, 2018 | Gestion de poids, Troubles alimentaires
7 raisons pour ne pas faire de restrictions alimentaires, de diète, régimes, défi sans sucres, reéquilibrage! Cette semaine, en vue de vous soutenir pour ne pas succomber à toutes les sollicitations de faire un régime ou des restrictions alimentaires, je vous donne 7...
par Nathalie | 14,Déc, 2017 | Gestion de poids, Manger en pleine conscience, Signaux de faim et de satiété
Pour bien profiter de ses repas, plus de satisfaction, moins de restrictions, et moins de lourdeur en janvier! Manger en pleine conscience
