par Nathalie | 14,Déc, 2017 | Gestion de poids, Manger en pleine conscience, Signaux de faim et de satiété
Pour bien profiter de ses repas, plus de satisfaction, moins de restrictions, et moins de lourdeur en janvier! Manger en pleine conscience
par Nathalie | 2,Nov, 2017 | Alimentation intuitive, Manger en pleine conscience, Signaux de faim et de satiété
Il y a une foule de choses sur lesquelles porter son attention en mangeant plutôt que de compter les calories. En voici 5. Aujourd’hui, je veux vous parler de 5 choses que vous pouvez faire à la place de compter les calories en mangeant. Portez attention sur la...
par Nathalie | 13,Sep, 2017 | Alimentation intuitive, Gestion de poids, Signaux de faim et de satiété
Vous pensez que la faim est l’ennemi et souhaitez apaiser et diminuer votre faim en pensant résoudre votre problème de poids ou de santé? La faim est souvent perçue comme l’ennemi à combattre. Ici, je ne parle pas de la faim dans le monde, des famines. Je parle...
par Nathalie | 30,Août, 2017 | Alimentation intuitive, Autre, Signaux de faim et de satiété
Vous pensez avoir une bonne relation avec votre alimentation? Écoutez cette vidéo, vous pourriez être surprise par la réponse que vous donnez aux questions! Est-ce qu’il vous arrive souvent d’utiliser toute la volonté du moment pour résister à certains aliments ?...
par Nathalie | 12,Juil, 2017 | Gestion de poids, Signaux de faim et de satiété
Quand on a intégré l’écoute des signaux de faim et de satiété, peut-on espérer perdre du poids? Question d’une abonnée. Caroline me dit : « Je sais que pour redevenir un mangeur intuitif, il ne faut pas mettre l’emphase sur le poids corporel. Mais si,...
par Nathalie | 28,Juin, 2017 | Autre, Gestion de poids, Signaux de faim et de satiété
La qualité et quantité de votre sommeil a une influence sur votre poids corporel. Cette fatigue fait augmenter une hormone de la faim entre autres! Une personne qui manque de sommeil de façon chronique, va probablement avoir un poids plus élevé parce que d’une part,...
