par Nathalie | 12,Juin, 2018 | Alimentation intuitive, Image corporelle, Manger en pleine conscience
Comment se sentir libre avec son alimentation et son corps tout en honorant et respectant sa santé? 3 clés essentielles à utiliser! Comment pouvez-vous tout mettre cela en pratique ? 1ère clé: Il faut faire un reset sur les règles, il faut vraiment déprogrammer ce...
par Nathalie | 11,Mai, 2018 | Alimentation intuitive, Manger en pleine conscience
Trucs et astuces pour apprendre à manger avec plaisir, vraiment déguster et savourer les aliments pour en retirer le plus de plaisir dans son alimentation Rôle méconnu du plaisir dans l’alimentation Utiliser le plaisir dans l’alimentation pour la régulation des...
par Nathalie | 25,Avr, 2018 | Alimentation intuitive
Voici les étapes pour retrouver le mangeur intuitif en nous et comment il est possible d’atteindre l’équilibre alimentaire.
par Nathalie | 18,Avr, 2018 | Alimentation intuitive, Gestion de poids, Signaux de faim et de satiété
Pour se libérer des régimes et des désordres alimentaires il faut lâcher le contrôle alimentaire et faire confiance à son corps. Fait: Plus vous voulez contrôler votre alimentation, plus l’alimentation vous contrôle. Pensez-y un instant, plus vous exercez du contrôle,...
par Nathalie | 6,Avr, 2018 | Alimentation intuitive, Signaux de faim et de satiété
Voici la 2e croyance quii sabote vos efforts. On parle de plasir! Le plaisir: Ami ou Ennemi? L’autre croyance alimentaire très répandue c’est que le plaisir est, un ami et ennemi en même temps. D’un coté, on a le plaisir qui amène à la gourmandise et là bien la...
par Nathalie | 6,Avr, 2018 | Alimentation intuitive
Cette approche vous intéresse mais ne savez pas comment l’appliquer dans votre quotidien? Vous ne connaissez pas mais aimeriez y être initiée? On entend de plus en plus parler de l’alimentation intuitive et de tous les bienfaits que cela apporte pour sa santé...
