À propos de moi

Au delà du contenu de votre assiette, je vous accompagne dans une démarche globale et personnalisée pour vous guider enfin, vers une liberté alimentaire et corporelle!

Mon approche

Mon approche est d’abord axée sur les comportements alimentaires plutôt que sur le contenu de l’assiette. Une approche qui tient compte de l’unicité de chaque personne et qui vous outille à trouver la meilleure philosophie alimentaire pour VOUS.  Je vous challenge avec des exercices pratiques pour passer à l’action, afin de retrouver une relation saine et harmonieuse avec votre alimentation et votre corps.

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health At Every Size  (HAES®*) . Je prône la diversité corporelle et j’ai à coeur de contribuer à un changement des normes sociales irréalistes de beauté.

*HAES® s’appuie sur des données scientifiques probantes et stipule que nous pouvons améliorer notre santé peu importe notre poids.

Une démarche globale qui va au Coeur de la problématique pour que cette démarche soit la dernière de votre Vie!

 

Ma Mission, mon parcours

 

Je pratique comme nutritionniste-diététiste depuis plus de 19 ans. Je suis membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), membre certifiée d’Équilibre, organisme de renommée internationale dans mes domaines d’expertise. Je suis formée dans l’approche « La santé à tous les poids » (HAES: Health at every size). J’ai complété également, un programme de 2e cycle en santé publique.

Je suis particulièrement sensibilisée à toutes les souffrances physiques et psychologiques engendrées par l’obsession du poids corporel. 

Je sais que d’avoir une relation saine avec son alimentation et son corps est une base primordiale, avant de parler de valeurs nutritives. En effet, une mauvaise relation diminue grandement la qualité de vie, et non seulement au niveau de l’alimentation; elle a des répercussions négatives dans toutes les sphères de la vie.

Dans ma carrière, j’ai pu constater que j’aidais davantage mes clientes lorsque l’emphase était mis sur le rétablissement d’une relation harmonieuse avec les aliments et le corps plutôt que la perte de poids.

Ma mission est donc de guider les femmes préoccupées par l’alimentation et le poids, à se libérer des diètes et des restrictions, pour retrouver des comportements sains et équilibrés et à se sentir bien dans sa peau.

Mon approche

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health at every size (HAES) (La santé à tous les poids).  Je prône la diversité corporelle.

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Mes programmes

Élaborés pour vous, avec VOUS en tête. Dans un souci pratique. Des notions concises et vulgarisées. Le tout, accessible via une plateforme conçue pour vous permettre d’avancer pas à pas.

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Les consultations

Consultations individuelles à distance, pour vous faciliter la vie et la gestion de temps.  Changements personnalisés ciblés selon vos besoins spécifiques.

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