À propos de moi

Au delà du contenu de votre assiette, je vous accompagne dans une démarche globale et personnalisée pour vous guider enfin, vers une liberté alimentaire et corporelle!

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Je pratique comme nutritionniste-diététiste depuis plus de 18 ans. Je suis membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), membre certifiée d’Équilibre, organisme de renommée internationale dans mes domaines d’expertise, et membre de  » The Center for Mindful Eating  », avec lequel je parfais mes connaissances et ma pratique de l’alimentation en pleine conscience et intuitive. Je suis aussi formée dans l’approche « La santé à tous les poids » (HAES: Health at every size). J’ai complété, dernièrement, un programme de 2ecycle en santé publique.

Mon histoire, Mon Parcours, Ma Mission

J’ai d’abord vécu cette obsession malsaine,  qui ma amenée à développer un trouble alimentaire. Et pourtant, à un moment de ce parcours difficile, j’étais aux études universitaires en nutrition. Qui l’aurait cru! Vous voyez, la connaissance seule des bonnes pratiques en alimentation n’a pas été suffisante pour me guider vers la guérison. Jusqu’au jour où j’ai compris que tout partait de nous, et qu’il n’y existait aucun raccourci pour la reconnexion à soi.  Aucune diète, supplément, activité physique, aucun plan de nutrition, ou tout autre « recette miracle »  ne serait venu à bout de «MA» problématique. Cette simple « pierre angulaire » a été une grande révélation pour moi! Je sais maintenant que d’avoir une relation équilibrée, respectueuse et saine avec son alimentation et son corps est une base primordiale, bien avant de parler d’aliments et de valeurs nutritives.  Une mauvaise relation que j’appelle « relation amour-haine », diminue grandement la qualité de vie, et pas seulement au niveau de l’alimentation;  elle a des répercussions négatives dans toutes les sphères de notre vie.  Dans ma carrière, j’ai constaté que j’aidais à créer les plus grandes transformations avec mes clientes lorsque le focus était mis sur le rétablissement d’une relation harmonieuse avec les aliments et le corps plutôt que la perte de poids. Pouvoir contribuer à cette transformation est ma passion, et me procure un réel bonheur et c’est pourquoi j’en ai fait ma mission. J’espère pouvoir partager cette mission avec vous!  

Aujourd’hui libre de ce qui m’a pourrit la vie pendant de nombreuses années, je suis bien dans son corps et je savoure ma liberté alimentaire. J’ai d’excellentes relations dans ma vie. (non seulement avec mon assiette!) J’ai beaucoup de plaisir à pratiquer des activités physiques qui me ressemblent, comme le yoga.

Mon approche

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health at every size (HAES) (La santé à tous les poids).  Je prône la diversité corporelle.

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Mes programmes

Élaborés pour vous, avec VOUS en tête. Dans un souci pratique. Des notions concises et vulgarisées. Le tout, accessible via une plateforme conçue pour vous permettre d’avancer pas à pas.

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Les consultations

Consultations individuelles à distance, pour vous faciliter la vie et la gestion de temps.  Changements personnalisés ciblés selon vos besoins spécifiques.

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La Communauté

Groupe Facebook FERMÉ, au sein duquel nous discutons et échangeons sur l’alimentation intuitive. Bienvenue aux nouveaux membres. Simplement faire une demande.

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Mon approche

Mon approche est d’abord axée sur les comportements alimentaires plutôt que sur le contenu de l’assiette. Une approche qui tient compte de l’unicité de chaque personne et qui vous outille à trouver la meilleure philosophie alimentaire pour VOUS. J’agis comme accompagnatrice pour que vous deveniez plus consciente de vos croyances alimentaires limitantes et d’être en mesure de les modifier. Je vous challenge avec des exercices pratiques pour passer à l’action, afin de retrouver une relation saine et harmonieuse avec votre alimentation et votre corps.

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health At Every Size  (HAES®*) . Je prône la diversité corporelle et j’ai à coeur de contribuer à un changement des normes sociales  irréalistes de beauté.

*HAES® s’appuie sur des données scientifiques probantes et stipule que nous pouvons améliorer notre santé peu importe notre poids.

Une démarche globale qui va au Coeur de la problématique pour que cette démarche soit la dernière de votre Vie!

 

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