À propos de moi

Au delà du contenu de votre assiette, je vous accompagne dans une démarche globale et personnalisée pour vous guider enfin, vers une liberté alimentaire et corporelle!

Mon approche

Mon approche est d’abord axée sur les comportements alimentaires plutôt que sur le contenu de l’assiette. Une approche qui tient compte de l’unicité de chaque personne et qui vous outille à trouver la meilleure philosophie alimentaire pour VOUS. J’agis comme accompagnatrice pour que vous deveniez plus consciente de vos croyances alimentaires limitantes et d’être en mesure de les modifier. Je vous challenge avec des exercices pratiques pour passer à l’action, afin de retrouver une relation saine et harmonieuse avec votre alimentation et votre corps.

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health At Every Size  (HAES®*) . Je prône la diversité corporelle et j’ai à coeur de contribuer à un changement des normes sociales  irréalistes de beauté.

*HAES® s’appuie sur des données scientifiques probantes et stipule que nous pouvons améliorer notre santé peu importe notre poids.

Une démarche globale qui va au Coeur de la problématique pour que cette démarche soit la dernière de votre Vie!

 

Mon histoire, Mon Parcours, Ma Mission

 

Je pratique comme nutritionniste-diététiste depuis plus de 18 ans. Je suis membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), membre certifiée d’Équilibre, organisme de renommée internationale dans mes domaines d’expertise, et membre de  » The Center for Mindful Eating  », avec lequel je parfais mes connaissances et ma pratique de l’alimentation en pleine conscience et intuitive. Je suis aussi formée dans l’approche « La santé à tous les poids » (HAES: Health at every size). J’ai complété également, un programme de 2ecycle en santé publique.

Ayant souffert d’un trouble alimentaire dans le passé, je suis particulièrement sensibilisée à toutes les souffrances physiques et psychologiques engendrées par l’obsession du poids corporel. 

Après avoir lentement surmonté mon trouble alimentaire jusqu’à la guérison complète, j’ai eu le désir d’aider les autres, qui vivent des difficultés semblables.

J’ai compris durant ce rétablissement, que d’avoir une relation saine avec son alimentation et son corps est une base primordiale, bien avant de parler de valeurs nutritives.  En effet, une mauvaise relation diminue grandement la qualité de vie, et non seulement au niveau de l’alimentation;  elle a des répercussions négatives dans toutes les sphères de notre vie. 

Dans ma carrière, j’ai pu constater que j’aidais à créer les plus grandes transformations avec mes clientes lorsque le focus était mis sur le rétablissement d’une relation harmonieuse avec les aliments et le corps plutôt que la perte de poids.

Pouvoir contribuer à cette transformation est ma passion, et me procure un réel bonheur et c’est pourquoi j’en ai fait ma mission. 

J’espère pouvoir partager cette mission avec vous!

 

Aujourd’hui libre de ce qui m’a pourrit la vie pendant de nombreuses années, je suis bien dans son corps et je savoure ma liberté alimentaire. J’ai d’excellentes relations dans ma vie. (non seulement avec mon assiette!) J’ai beaucoup de plaisir à pratiquer des activités physiques qui me ressemblent, comme le yoga.

Mon approche

Ma philosophie est basée sur les approches de l’alimentation intuitive et de Health at every size (HAES) (La santé à tous les poids).  Je prône la diversité corporelle.

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Mes programmes

Élaborés pour vous, avec VOUS en tête. Dans un souci pratique. Des notions concises et vulgarisées. Le tout, accessible via une plateforme conçue pour vous permettre d’avancer pas à pas.

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Les consultations

Consultations individuelles à distance, pour vous faciliter la vie et la gestion de temps.  Changements personnalisés ciblés selon vos besoins spécifiques.

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La Communauté

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